Как справиться с бессонницей и вернуть здоровый сон?
Когда магний и ромашка не спасают, просто каждую ночь просыпаюсь то в 2,то в 4 и по 2 часа не могу уснуть(
Потом в 9 еле встаю и вся разбитая, как себе помогаете?
Или только после рожов, вернется мой сон и то не факт😁😅
Комментарии
Не я в беременность не решусь, мяту добавляю по чуть-чуть, раньше ванны помогали расслабиться и уснуть, а сейчас нельзя (
Я сейчас сплю в 10000000 раз хуже, чем беременная. Чудо, если 3 часа посплю за ночь.
Хочется вернуть беременность и поспать хотя бы днем, или хотя бы до 9.
Сейчас так:
С 12 ночи до 2
И с 5 до 6 утра👍
🫂 У вас скорее возраст скачок развития + гв = чудо что ещё что-то могу
@enynino, нам в пятницу 6 месяцев, всегда так было, с рождения, нихера не спит. Плюс ровно в 5 месяцев после перевода на ИВ ничуть ситуация не изменилась
@uivika у меня качался с 4 месяцев ночью, мягкие борта спасали от сильного шума, не от ударов это было бесполезно укладывать, там он рассонивался и психовал люто, зато в 6 месяцев команда спать и отрубался.
С дочкой не спала, там невролгия(
Мелатонин, но потом надо научится спать без него, я его пила месяц и мне помог вернуть сон и меньше быть психом.
Но не уверена что в беременность можно(((
Мелатонин свой вырабатывается хуже при дефицице группы В, проверьте его.
Все веду и веду и не могу вспомнить, что хочу🤦🏼♀️🤦🏼♀️🤦🏼♀️
Не вернется😂😂😂 сначала не можешь спать, потому что беременная, то тянет, то болит, то изжога 😅
А потом потому что карапуз не дает 😂
Жду когда будет года два ребенку, до этого момента надежды у меня больше нет 🤪
Да это точно, я только отселила старшую в свою кровать, так теперь по новой буду, сон для слабаков 😅
@maria19-87, да это капец 😂 я успела года три поспать. Хватит, решил муж 😅😅😅
Мама как-то себе милису заварила, ну получилась крепковатая , так вот, проспала всю ночь, даже будильник не услышпла 🤣