Растяжка для спины: посоветуйте хорошую секцию в бассейном или без?

Девушки, проблема со спиной ☹️, невролог рекомендовала заняться растяжкой и подключить бассейн. С бассейном вроде как разобралась))
Посоветуйте пожалуйста секцию с растяжками 🙏 где вам понравилось 🥰?