Токсикоза нет, хочу есть! Как бороться с аппетитом при беременности?

У меня нет токсикоза. Мне наоборот часто хочется есть. Иногда прям резко возникает желание кушать. Невозможно терпеть. От этого начинается чих иногда даже.
Вот сейчас проснулась, все спят. А мне кааак захотелось что то съесть… все, пипец. Не могу заснуть, так и пришлось идти к холодильнику. Переживаю за вес. С первым я тоже ела хорошо. Итог: +25 кило. Хорошо потом я все скинула, но то было 10 лет назад.
Есть такие поглотители как и я? 😀