С первого дня цикла принимаете по одной таблетке в одно и то же время 21 день, а потом делаете перерыв в 7 дней (в это время у должны начаться КД) , и снова начинаете новую пачку таблеток. Получается, что в один и тот же день недели всегда начинается новая пачка.