Как восстановить женскую энергию? Советы мам от выгорания
Девочки как наполняете или возращаете свою женскую энергию? В последнее время я очень часто выгораю и срываюсь то на ребёнка, то на мужа
Комментарии
Делаю то, что наполняет меня положительными эмоциями. Сходить одной в кино, кофейню, погулять. Встретиться с подругами, иногда достаточно просто выспаться и ничего не делать целый день
Я пробовала писать благодарность себе, но у меня буквально 4-5 строк и каждый день одно и то же пишу.....недели 2 писала, а потом работы много стало и перестала или я не особо понимаю как писать благодарности
Пишу по утрам и/или вечерам благодарности.
Обязательно утром каждый день (ну почти каждый )) привожу себя в порядок - глазки, губки, волосы. Чтобы себе нравилась.
Одежду завела домашнюю красивую и удобную
Пишу по вечерам сделанные дела.
В течение дня во время готовки слушаю любимую интересную вдохновляющую книгу.
Балую себя иногда вкусностями. Чтобы только я и любая вкусняшка 😋🍓🍩🍧🥤 и никого больше 😁🥰
Ну и
Душ принять
Разминочку сделать
С подругой поболтать
Это тоже иногда заряжает.
...
Это из того что сразу вспомнила.
Я наполняюсь только вне дома. Желательно обед/ужин с подругами без детей. Буквально 3-4 час и готова снова 24/7 слушать МАМкание