Как восстановить женскую энергию? Советы мам от выгорания

Я наполняюсь только вне дома. Желательно обед/ужин с подругами без детей. Буквально 3-4 час и готова снова 24/7 слушать МАМкание

Делаю то, что наполняет меня положительными эмоциями. Сходить одной в кино, кофейню, погулять. Встретиться с подругами, иногда достаточно просто выспаться и ничего не делать целый день

Я пробовала писать благодарность себе, но у меня буквально 4-5 строк и каждый день одно и то же пишу.....недели 2 писала, а потом работы много стало и перестала или я не особо понимаю как писать благодарности

Пишу по утрам и/или вечерам благодарности.

Обязательно утром каждый день (ну почти каждый )) привожу себя в порядок - глазки, губки, волосы. Чтобы себе нравилась.

Одежду завела домашнюю красивую и удобную

Пишу по вечерам сделанные дела.

В течение дня во время готовки слушаю любимую интересную вдохновляющую книгу.

Балую себя иногда вкусностями. Чтобы только я и любая вкусняшка 😋🍓🍩🍧🥤 и никого больше 😁🥰

Ну и
Душ принять
Разминочку сделать
С подругой поболтать
Это тоже иногда заряжает.

...
Это из того что сразу вспомнила.