Сильные боли в пояснице у девушек: что эффективно помогает? Советы и методы

Микросферы Артрейд помогают и убирают проблему

Мне только лежать помогает

Надо массаж ног сделать, от этих мышц болит у людей поясница. Ну если нет грыж в той зоне

У меня болит под вечер. Отдых и разминаю область поясницы. Это моя самая больная часть тела. Уже поняла с двумя детьми((.

Можно еще коленно-локтевую позу, но мне в ней максимально некомфортно.

А еще советую делать зарядку (разминку) легкую.

Если сильно болит- к врачу. Пусть сделает назначение. Характер боли разный бывает. Вообще не должно на вашем сроке сильно болеть. Это не норма. Лучше покажитесь врачу 🙏🏼

Коленно-локтевая