Хочу похудеть на 8 кг: диета, зал и антицеллюлитная косметика. Как быть классной после 40?
Моя боль - это мои руки 🙈для того, чтобы я была прям клевой- мне нужно скидывать вес около 8 кг . Что я делаю - я отказываюсь от сладкого , оставляю максимум горький шоколад. Безусловно все мучное и газировку . Фрукты - их только до 12 после завтрак а сразу . Урезаю углеводы . 2/3 приема пищи в день . Я против перекусов - от них я все время хочу есть .
Я понимаю , что после 40 ну все - иначе никак . Я хочу быть классной и в 50 . Завтра подключаю зал .
Лучше вложение времени - это тело . Если ты выглядишь потрясно после 40 - это твои инвестиции. Я не пью алкоголь 3 года - от него каждый раз откат - 2 дня . Я создала антицеллюлитную косметику и через месяц у меня уже не будет целлюлита. Короче - я хочу быть клевой ❤️кто хочет еще ?
Комментарии
Самое главное все делать в кайф , потом втягиваешься и не можешь , а вот завтрак лучше прям полноценно , как обед 🥗. Чтобы вы чувствовали хорошее насыщение. Если два приема пищи , то это норм . Сильно не снижайте . Тем более если 2 приема пищи .
Проблемные зоны: руки, живот. 😰
Вроде худая, и вроде нет.
Я с вами🫡
Вот и я вроде и стройная , но я себе такой не кажусь 😅😅
Уже 1,6 года прошло с родов, до августа прошлого года ходила в весе 94 кг. В сентябре взялась за себя и до декабря скинула 20 кг которые набрала. Стала снова 74 кг., вроде по первой все устраивало.
Но с мая месяца смотрела на себя и не понимала, почему вроде похудела НО для себя я чувствовала что еще толстая. Хотя все твердили да нормально все.
Уже почти 3 недели, дома подключила занятия.
Элипс, упражнения для живота при диастазе, для ляжек, для рук и спины.
Ну и плюс по пище так же как и вы.Ем 2 раза в день. Это легкий завтрак, ну и обед. Никаких перекусов. Фрукты до 12 дня, ну если прям оч хочется кушать вечером или перед сном.. стакан теплой воды решает мою проблему, а потом не думаю о еде, стараюсь вообще не думать.
За это время которое подключила упражнения, кстати вчера ездила к маме я ее месяц не видела, говорит лицо стало меньше, ноги… живот который даже если втягивала не втягивался стал немного уходить.
Думаю нужно еще время… я конечно не хочу быть прям супер там с кубиками но думаю по мере возможности дома в домашних условиях можно привести себя в порядок.
Смотря на меня, мои старшие девочки тоже подключились 😄