Почему мне так грустно и одиноко? Хочется плакать, но не могу, дискомфорт и плохое настроение - что делать?

В последнее время мне очень грустно и одиноко (((Хочется очень сильно плакать, но не могу((( На самом деле я могла бы быть веселой и интересной, но сейчас мне максимально дискомфортно, из-за этого настроения вообще нет и это продолжается давно.