Свободное письмо: как избавиться от мыслей
Практика "Свободное письмо".
Рекомендую всем, особенно мама, у которых накопилось раздражение.
1. Берем листик и ручку.
2. Находим, где вас не потревожат хотя бы 10 минут.
3. Делаем глубокий вдох и глубокий выдох.
4. Пишем все, что идет на бумагу. Все, все, все. Весь несаязанный сумбур в вашей голове.
Важно: пишем минимум 10 минут❗️ В идеале 15-20 минут.
В чем суть? У нас в голове нескончаемый поток мыслей, а также дел, которые надо переделать и много всего еще. Чтобы хоть маленько расслабиться и почувствовать себя чуточку лучше, нужно освободить хотя бы немного места внутри. Свободное письмо как раз выгружает ваши ненужные мысли, чтобы они перестали быть фоновым шумом радио в вашей голове.
Например, мое письмо с утра было таким:
"СКОЛЬКО МАТЬ ЕГО СЕЙЧАС ВРЕМЕНИ? Почему она не спит в 7:30 утра, в 12 же легла. Как я хочу спать. А нет писать хочу. Когда уже рожу, хотя стоп не пока не надо, я просто забыла про бессонные ночи. Каша вроде в холодильнике еще была, или опять готовить надо. Ой да пофиг, мужа заставлю приготовить. Какого черта я должна вставать, а он спит. Пойти разбудить его что ли. Нет, буду просто громко разговаривать, может сам проснется. Вот если нет, отправлю дочь доставать его, а то он спит, а я должна страдать с утра....."
И да муж все еще спит, и да я все еще засылаю ребенка его будить😂
Комментариев ещё никто не написал.
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Куда потратить 100000 рублей: гипотетический вопрос
Прямо сейчас вам на голову упали 100000р. Куда потратите? Кредиты, отдых, хотелки,ремонт,магазины?)) Пишите ваши варианты👀
Дорогие! Новый год неумолимо приближается и ничего не сможет его остановить.
Мы хотим официально организовать большую акцию Секретный Санта на весь Мамлайф с десятками тысяч участников.
Для тех, кто не знает, акция Секретный Санта заключается в следующем. Все участники публикуют приватно в какую-то форму свой почтовый адрес. Далее, в назначенный день адреса перемешиваются и раздаются в случайном порядке. Каждый участник получает чей-то никнейм и его адрес.
Задача каждого участника (каждого С...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...