Усталость от жары, как будто грузовик переехал: что делать?

Девочки, с началом жары у меня состояние, как будто по мне грузовик проезжает каждый день. Встаю уже уставшая, не просто уставшая-разбитая!! Работаю из дома, завала нет, спокойно, гуляем часто с сыном, дел в целом мало! Но. Встаю уже с синяками под глазами, руки ноги болят 🙈🙈 к слову, в июне я была в отпуске.
Пью третий месяц витамины, в целом на здоровом питании
Что за хрень?? Может, тупо от жары???
Настолько мне тяжело, что я в душ пойти не могу, мне лень/тяжело/гудит все тело🙈🙈🙈

Вдруг кто-то столкнулся и я не одна страдаю 😭