Диета при беременности
Девочки, я к вам с вопросом
Кто-нибудь соблюдал какую-либо диету, во время беременности?
Я забеременела, при самом максимальном весе в своей жизни, за 20н набрала 2кг
Но, в начале был токс, поэтому толком набора веса не было
Очень боюсь разжиреть, а потом ходить как бочка, просто моя мама примерно в таком же как я весе, в свое время забеременела и родила меня, встала на учет 88 кг, после родов 104😢
До панички боюсь, чтоб со мной такого не было
Комментарии
Я ничего не соблюдала, если я ем какую нибудь каку бяку то сразу шла блевать)) не знаю что за реакция такая, в основном фрукты,молочка ну и мясо )) до бер вес 68, пошла рожать 77, после родов 70 и щас так же 68
Стараюсь меньше мучного и сладкого, не всегда получается.., забеременела тоже в своем максимальном весе 83. Сейчас уже 94. Но 4 кг это за последний месяц… подозреваю что отек. Да, очень надеюсь скину
Мне кажется, очень сложно соблюдать какую-то диету в беременность и на мой взгляд не нужна она особо) Я кушала все что хотела. КФС, пиццы и тд. тоже присутствовали часто. Когда жарко было в основном фрукты и вода. Не отказывала себе ни в чем. Но и не переедала, потому что плохо становилось и тяжело дышать
Забеременела 93.5, пошла рожать 94,5 . Исключила сильно мучное и сладкое , также мало ела вечером ) собственно вот и всё )
Я вошла в беременность в 84 кг, в конце беременности 97 кг, спустя месяц после родов 79 кг.
В начале беременности, зная что склонна к лишнему весу, села на диету по типу ГСД ( у меня крайний показатель был, но гсд не поставили) + подсчет ккал в приложении, взвешивала еду. Когда контролируешь что ешь и сколько это в калориях лучше понимаешь процессы, не наедаешь лишнего. И мне нравилось в этой диете, что можно много что есть, сытно и вкусно, просто знать продукты и посмотреть рецепты блюд.
К 35 неделе набрала +2 кг, но на последних неделях устала следить за едой и набрала неплохо так. В итоге в роддоме весила 97.
В течении 1,5 недель после выписки скинула 17 кг, т.е стала весить меньше чем входила в беременность, там и отеки ушли +вес ребенка, вод, плаценты.
я до 20 недель держала диету, был минус не большой в весе, потом так достало это, жуть
до вчерашнего дня, вчера решила, что все надоела эта тяжесть и вообще все бесит, вздутие, запоры и ощущения себя как колобка
диета углеводная (гречка, макороны)
овощи желательно
из белка яйца, мясо потому что долго усваивается и все равно тяжесть, можно курицу еще кушать
овощи, если хочется чего то вредного, то в меру можно
12 набрала на прошлой и все осталось в род доме, практически,на этой ещё не начала набирать, тоже боюсь много набрать поэтому контролирую, но не сильно, у меня тоже вес большеват, но хорошо пока аппетита нет сладкое видеть не могу
Забеременела 74, с приема последнего 72(дома вес 70-71)
Токс был до 18 недели, но не худела. После 26 недели держусь диеты гсд. Планирую далеко не уходить от добеременного веса, посмотрим🤭
Забеременела 85 , сейчас 98, диет не держу, но и до тошниловки не объедаюсь,надеюсь похудею🥲😂
Больше фруктов и воды, сейчас такая жара, что есть особо не хочется. Ну или только у меня так
Не соблюдала прям диеты, просто ела больше овощей и фруктов
Меньше мучного
Мне повезло, мой организм сам выбрал такое питание, я не ем сладкое ,мучное ,исключение некоторые вкусняшки, пирожки редко...фрукты,ягоды без отказа ем, но и на ночь не ем особо, минус 4кг от моего большого веса