Тренировочные схватки: как они начинались? Тянет низ живота и поясницу, твердеет живот. У кого так было?

Всем привет ☺️ девочки подскажите у кого как начинались тренировочные схватки? Сегодня вечером начал тянут низ живота, и поясницу тянуть больше отдавала слева… живот становился твердым потянет секунд 30 потом отпустит и так раз 5-7, сходила в душ стало полегче. Интересно у кого как было