Что делать, если боишься беременности после бхб? Советы и как настроить себя перед месячными и зачатием

Девчат, не знаю что делать😢. В прошлом цикле была бхб, расстроилась, но не сильно, тк проходила это уже много раз. В этом цикле опять пробовали зачать ребенка. Завтра у меня должны пойти месячные, но я еще ни разу за этот цикл не делала тест и не сдавала хгч. Я понимаю что я не хочу забеременеть, что делать, как поставить свои мысли в нужное русло?