Можно присмотреться к комплексу "Магний+Калий Кардио" от эвалар в шипучих таблетках. С ним у меня судороги заметно поубавились, не вскакиваю теперь ночью и приём комфортно проходит. Растворяешь таблетку и получаешь приятный на вкус и полезный напиток. Касаемо темы судорог дополнительно рекомендую ещё поделать магниевые ванночки и ложить стопы на подушку во время сна, это улучшит кровообращение

Хелатная форма, как писали выше. От цитрата толку мало. Остальные формы вообще фигня.

Магний в ампулах и калий

Спасибо за пост, тоже хотела спрашивать. магния хелат эвалар мне не подошел, побочки с него сильные

Магнерот

Магний хелат эвалар