Что делать с бессонницей?

Question

Всем привет 🫂 
Скажите, пожалуйста, что делать со сном.. точнее с его отсутствием 😅
До сегодняшнего дня тоже тяжело было, но спала суммарно 6 часов
А сегодня вообще аут: еле как заснула в час ночи, в 2:30 проснулась и постоянно переворачивалась с одного бока на другой через каждые минут 10 
Посмотрела что-то и глаза закрываются, но стоит мне все выключить и все, снова 👀 
И так до 4 утра. Потом все же заснула до 7
И все. Чувствую себя максимально без сил. 
Не помогают ни подушки, ни смена положения. Уже психи пошли от того, что не могу поспать 🫣
Может это уже из-за срока? Ничего не болит вроде, нигде не тянет..

Алина · Answer

2 таблетки магний форте на ночь)

Алина · Answer

@khoroshevamasha, мед вырубает хорошо )

Маша · Answer

@silver_100500, я сегодня попробовала и, о чудо, я проспала 8 часов 😄 спасибо 🫂

Алина · Answer

@khoroshevamasha, отлично )))👍

Елена · Answer

Да тоже проблемы со сном начались, всю ночь с боку на бок😭

Елена · Answer

@khoroshevamasha  да я тоже за ради этого больше переживаю, так как стоит перевернуться мой сразу пробуждается и начинает пинаться

Маша · Answer

@lenagubina88, + у меня еще может начать икать и тогда точно еще минут 5-10 колбасимся))

Елена · Answer

@khoroshevamasha держитесь:)

TANYA · Answer

Какая знакомая ситуация 😂

Маша · Answer

Действительно 😂😂😂 просто сегодня уже накипело 
Ночью рычала от бессонницы уже на мужа пока тот спал 🥲

Яна · Answer

Досыпаю днём, если ночью никак. Днём как-то лучше получается) А так валерьянку попить рекомендуют

Маша · Answer

Действительно, днем как-то легче получается заснуть 🤔 но потом состояние «не стояния»😅
У меня есть пустырник, магний б6, теперь пойду за валерьянкой 🥲

Наталья · Answer

Это из-за срока, только досыпать днём

Маша · Answer

Спасибо 🌸 значит будем спать днем)

Что делать с бессонницей?

Комментарии