Как пережить смену часового пояса (-5ч) в отпуске: делимся опытом и советами по восстановлению после

Поделитесь своими историями, кто летал в отпуск в нашем возрасте, как дела обстояли со сменой часового пояса (-5ч) с режимом в отпуске и как восстанавливали после . Меня прям останавливает этот момент. 😔