Интервальное голодание 16/8
Последний прием пищи в 18:00. Вопрос , а утром в 10:00 мне можно будет хлеб или шоколадку и я при этом буду худеть ? 😀
@mompoll, я придерживаюсь мнения, что простые углеводы после периода голодания - вредно.
Если Вы, употребив хлеб и шоколад, останетесь в дефиците калорий, то да, можно. Можно хоть торт 🤣
Да можно в меру конечно, но лучше начать завтрак с белка, на голодный желудок простые углеводы спровоцируют выброс инсулина