Интервальное голодание 16/8
Последний прием пищи в 18:00. Вопрос , а утром в 10:00 мне можно будет хлеб или шоколадку и я при этом буду худеть ? 😀

Question

Lakshmibaby · Answer

Да можно в меру конечно, но лучше начать завтрак с белка, на голодный желудок простые углеводы спровоцируют выброс инсулина

mompoll · Answer

Любые продукты провоцируют выброс инсулина и это нормально

Lakshmibaby · Answer

@mompoll, я придерживаюсь мнения, что простые углеводы после периода голодания - вредно.

Irina · Answer

Я конфеты и бутеры трескала, похуделось😄

Лилиана · Answer

Если Вы, употребив хлеб и шоколад, останетесь в дефиците калорий, то да, можно. Можно хоть торт 🤣

Валерия · Answer

Если не батон хлеба и не плитку шоколада, то можно)

Комментарии