Посоветую начать пить витамины Halsa, там сразу все, вы проходите опрос, под ваш опрос, подбирают витамины, несколько недель их уже пью, довольна😅

ссылка

Кальций и магний нужно разносить по времени,магний лучше пить на ночь(для успокоения и сна)