Как пережить горе? Сколько времени нужно на восстановление?
Не торопите горе.
В норме процесс горевания (принятия и завершения ситуации развода, смерти, измены и других травматических процессов) может длиться до года. Это не значит,что все это время горе будет "острым" (поглощающим все мысли и чувства), но флэшбеки будут. И это нормально.
Работа горя необходима для получения нами опыта и извлечения ценного из утраченного. Процесс горя - индивидуален и как бы нам ни хотелось, ускорить его невозможно. Мы горюем столько, сколько необходимо нашей психике. Однако, если процесс сильно затягивается (два-три года - в моей практике были и такие случаи) или для вас слишком глубокий (жизнь становится в целом невозможна) может понадобиться помощь специалиста.
Горе проходит через несколько стадий. Не обесценивая, а иллюстрируя эти стадии, приведу ниже ссылку на видео. Вы можете наглядно посмотреть, как это выглядит и перенести на свою ситуацию