Вот как раз бросить одним днем и работает. Нужно продержаться 21 день. А потом уже и вовсе мозг забудет это. Мой папа курил 35 лет. Бросил одним днем. Я сигареты курила 4 года. Бросила когда забеременела старшим сыном, но потом когда ему исполнилось года 2 снова закурила. Тоже бросала за 1 день.

Долго курила
Тут как то в ноябре того года попробовала электронку
Сигареты вообще перестала
Запах противен
+ переболела в ноябре и горло нос все забито было , голос пропал, сигарету даже не чувствовала, а состояние с них ухудшалось очень
Я как покурю меня прям шатало утром
И в общем бросила
Рада очень
Попробуйте так же
Чисто психологически мне электронка в руке нужна
Я её курю редко, но бывает

Найти другую привычку если только… как только тянет - хоп в рот орешек или изюм, например.
Нужен еще как у АА куратор(не помню как правильно, тот кто поддерживает и не дает войти в ту вредную кабалу), как только видит в руках у Вас сигарету - хоп и в рот Вам чупа-чупс пихает, типо: пососи и обдумай свои действия 🙌

Блин, а почему ответ про взять и не курить не принимается? Это ж самый действенный способ😁
Я так и бросила, не курю уже 14 лет, желания нет

Перешла на электронные…
И во мне что-то сломалось 😔полжизни курила толстые сигареты,теперь же меня от них рвёт((
Вопрос сейчас встал как бросить электронки 😂

Книга Алана Кара?
Муж курил 15 лет - бросил, уже 6 лет не курит
Папа купил больше 30
Знакомый около 10, всем помогло

Я перешла на дудку. Жидкость. Та еще гадость. Зато сиги сразу отбило. Противно. В рот не смогу взять. Потом и от дудки ушла. К дудке завистмости не было и не появиломь. Курила лет 27

Сама я бросила курить одним днём. Но знаю вроде замещение помогает. У подруги муж так семечки или леденцы покупал себе, сейчас не курит. Конечно, много всяких лекарственных средств, но на практике моим знакомым они не помогли

Мне помогла ангина😄