Как перестать тревожиться? Классная техника: что будет дальше?

КАК ПЕРЕСТАТЬ ТРЕВОЖИТЬСЯ??

Если вы замечаете, что такое состояние Вас одолевает, то предлагаю вам классную технику 👍

Техника

«Что будет дальше?»

Как она работает? Читаем ниже ⬇️

Например вы боитесь тратить на себя деньги, потому что есть страх остаться без них.

Задаем вопрос «Что будет, если мне не хватит денег?»

- я могу их заработать/ одолжить/ перераспределить и возможно от чего-то другого отказаться, что не так важно.

-что дальше?

Когда получу зарплату -отдам.

И таким образом доводите себя до состояния, чтобы ваш мозг включался в работу и понимал «что бы будете делать в ситуации»

Это убирает тревогу, ведь вы понимаете, что будете делать.