Как вернуться в нормальное состояние после абьюза? Советы и опыт

Доброе время суток!
Девочки как вернуться в нормально состояние после абьюзивных отношений и как начится доверять, а ни боятся мужчин😭😭😭😭
В такаих отношениях была 7 месяцев, возрощалась каждый раз, а толку 0