Бессонница: как бороться, если ложишься в 4 утра?
Девочки, подскажите пожалуйста, последнюю неделю не могу нормально спать(((ложусь около 4-5 утра, встаю около 9 иногда в 8 утра. Кто сталкивался с бессонницей, как решали этот вопрос?
Комментарии
Спасибо)))а я думала, может есть от этого средство какое-то 😁
Уже давно не сплю нормально, никак не решаю этот вопрос, ибо решения нет
Я вообще 8 месяцев не спала , хоть сейчас могу чуть чуть спать
Решение этого вопроса придёт только после родов. Воснавном большинство беременных сталкиваются с бессонницей. И почему то именно до 4-5 утра
Родила четыре месяца назад, не помогло🥲 ложусь в 3-4 утра и просыпаюсь в 6-7-8 утра (по разному бывает )
С 8го месяца беременности страдаю этой бессонницей, до этого бывало переодически, но уже два месяца систематически не могу заснуть😭😭😭 могу быть уставшей, как собака, сонной и полумертвой, но никак не засыпается((( ладно если бы сон отступал, но неееет, усталость бешеная есть, просто мозг не выключается(
Началось недели 2 назад
Никак справиться не могу🥲
Сплю когда спится😅