Вербальный абъюз: как быть?

Вербальный абъюз. Что делать и как быть?

Если Вы подвергаетесь вербальному абъюзу, рассказывайте об этом своему окружению, иначе в определенный момент Вам не поверят: «да ты придираешься к нему, вы же такая хорошая пара!»

Это важно, если у Вас есть искренняя поддержка родных, друзей и онлайн-групп, решения будут даваться легче.

Однако, нужно учесть тот факт, что ближайшему окружению может быть выгодно не замечать и даже покрывать агрессию, т.к. они думают (возможно, неосознанно) о своей выгоде - «дочь замужем, нам так спокойнее», а признать вербальный абъюз в отношении нее означает, что если проблема в семье не решится, дочь встанет на путь развода, что с большой долей вероятности всколыхнет зону комфорта ближайшего окружения, особенно если в семье есть дети.

Психолог на консультации сохраняет нейтральную позицию, в этом и отличие, что у него нет скрытой выгоды, как бы не разрешилась данная ситуация. Специалист не дает готовые решения, а помогает рассмотреть возможные пути решения сложившейся ситуации, выбор всегда должен оставаться за клиентом.

Прекрасно работает формат групповой терапии.

Тем, кто начинает подозревать, что в отношении Вас регулярно происходит что-то, что ущемляет Ваши права, влияет на настроение, Вы получаете постоянные комментарии относительно Ваших действий - уже повод посмотреть на Ваши отношения повнимательнее. Рекомендую эту книгу к прочтению, чтобы для начала понимать, что происходит. Книга проста как азбука, все четко и по полочкам! Важно, что автор делает акцент на то, какие действия можно сделать, чтобы сохранить союз, и в случае, если это невозможно, как выйти из таких отношений.