Болит поясница после прогулки: какие упражнения помогут?

Question

Вчера немного погуляли по магазинам, сегодня адски болит поясница🥺
Есть у кого комплекс упражнений может, чтобы облегчить муки?

Любовь · Answer

А ещё, кажется, я поняла в чем причина. Горло воспалилось, в гландах гной 🫣

Анна · Answer

Для беременных тренировки есть в приложении «МаМагеря». От боли наверное лучше действительно коленно-локтевая поза. А так если есть желание позаниматься, то там прям по неделям распределены занятия.

Любовь · Answer

Спасибо большое!!!

Анастасия · Answer

Меня всегда коленно-локтевая поза спасала. На всех сроках)

Любовь · Answer

Стою в ней кайф, поднимаюсь, снова боль(

Анастасия · Answer

@stiching если есть возможность лежите отдыхайте)

Болит поясница после прогулки: какие упражнения помогут?

Комментарии