Девушки, у меня походу РПП, началось после рождения малышки. Я ем и переедаю каждый день, каждый вечер даю себе обещание, что не буду больше 😔 сажусь за стол и не чувствую, когда наелась и пора остановиться, вот прям хочется в себя запихать всего и побольше.
С весом проблем нет, зато болит живот каждый день, вечная тяжесть, лечу гастриты, а потом по новой на нервяке сажусь за стол и все как в тумане. Я редко ем булки, пирожные, сладости, я мучаю себя обычной едой.
Как вернуть себе чувство насыщения? Как наладить культуру питания в условиях материнства 24/7?

Я не толстая, даже наоборот больше в худобу (170/55), но как же достал вечно больной ЖКТ.