Какие советы для похудения девочкам? Делимся опытом!

Не переусердствуйте, пейте витамины. Обязательно сбалансированно питайтесь. Иначе, ногти, волосы и кожа придут в ужасный вид

Не держать никаких диет строгих😅

Не надо есть на 1000 ккал

Надо есть на 1400(в моем случае),ну или на свой вес

Эта тысяча только обратный эффект дает

Вес вообще стоит или растет

И лучше позволить себе,чем не позволить

Потом только зажор будет

Не жрать мучное

Не делать из еды культ, не строить вокруг неё свою жизнь. Диет это тоже касается, у человека на диете все вокруг еды построено и мысли о еде: что можно, что нельзя.

Не забывать пить достаточно воды, кушать желательно в одно и то же время, приучать организм