Как справиться с эмоциональными качелями?
Подскажите, можно ли что то сделать с эмоциональными качелями... Они уже так замучали. Уже и супруг ругает, что расстраиваюсь пт каждому поводу.. все вроде хорошо, но вторая беременность эмоционально дается тяжело. И с каждым днем тяжелее справляться с эмоциями... Вроде все хорошо, но любая мелочь может растроить до слез.. и уже сама понимаю что не справляюсь с этим состоянием но что делать не знаю.
Комментарии
Сладкое сейчас вообще не ем практически, сезон фруктов поэтому только за них. Жара это да, даже из дома выходить не хочется 😔
Я такая же,за любую мелочь обижаюсь и сразу плакать🥹
Психолог помог в свое время с этим,причем психолог при женской консультации
@pekaterina2404 , +79615150398 вот ещё хороший психолог гештальт терапевт,но уже платный,я потом к нему ходила,тоже помогло
@svetapogodina хорошо, спасибо, схожу сначала в консультацию попробую, нет тогда позвоню схожу платно
Можете попробовать магний, конечно, но есть вероятность, что не поможет
Просто примите и объясните мужу, что это гормоны, не сильно от Вас зависит это состояние
Самой состояние уже очень тяжело принять, потому что ребенок маленький растет ещё. И на нем все состояние отражается
Пейте магний б6 форте. Оч успокаивает.
У меня была стрессовая работа, почти спасал. И к перинатальному психологу в ПЦ на Захарова можно сходить. Если платно, руб 800 час стоит.
Мне помогает йога или растяжка , но у меня первая беременность, маленькой ляльки нет, что постоянно требует времени и сил. Но лёгкая физическая нагрузка правда помогает. Посоветовала бы прогулки, но жара у нас на данный момент знатная , так что психолог в помощь и да, постарайтесь принять ситуацию, что это временно. И да, меньше сладкого - как происходит резкий откат уровня глюкозы, минут 30-40 после шоколадки, это может усугублять и провоцировать эти самые перепады