Как похудеть с 59 до 53 кг без диет? Поделитесь опытом!

Question

Как худеете расскажите пожалуйста? 🙄 вешу 59. Хочу 53 . Но не умею сидеть на диетах 😬

kosh_sai · Answer

Я тоже так хочу похудеть 
Вешу 56
Хочу 52
Один день не поем , по стрессую -1,5 кг легко

Ekaterina · Answer

Считаю калории. Очень хорошее приложение Fatsecret, мне нравится. Ем всё, только не выхожу за норму. Многие продукты и блюда есть.

🧡ملكات · Answer

Я не поняла как пользоваться этим приложением 😭

Ekaterina · Answer

@malika543 просто устанавливаете сколько нужно сбросить и приложение предлагает вариант с каллоражом на день. И потом просто на кухонных весах взвешиваете всё, что съедаете и вносите в приложение. Всё просто)

Марзия · Answer

А почему не умеете ?

AMM29 · Answer

Не умею держать диеты, нет силы воли 😂 надо выработать это в себе.

Как похудеть с 59 до 53 кг без диет? Поделитесь опытом!

Комментарии