Как часто заниматься спортом дома или в зале? Нужен ли отдых мышцам?

Question

С каким интервалом вы занимаетесь дома или в зале?
Каждый день заниматься не вредно?
Насколько я знаю мышцы должны отдыхать после напряжения

ななみ♡ももぞの · Answer

Зависит от нагрузки и задействованных мышц. Фулбади делать или отдельными группами.

fatima Kitay · Answer

Через день надо заниматься мышцы должны отдохнуть

Мадинат · Answer

Через день занимаюсь

хадижа · Answer

Например понедельник среда пятницу занимаетесь , суббота воскресенье отдых, если хотите скинуть вес то первые недели 2/3 так занималась а потом уже каждый день можно вроде как

Марзият · Answer

Через день хорошо по-моему

Как часто заниматься спортом дома или в зале? Нужен ли отдых мышцам?

Комментарии