Болят бока после родов: у кого так было и что делать?

3 месяца как родила, естесственные роды. Бока болят,бедро, долго лежать в одной стороне не могу, спать не могу,удобную позу найти не получается, не понятно то ли болит,то ли устает🤦🏻‍♀️по очереди то один бок, то другой, не пойму кости или суставы, до родов так было, после думала пройдет, не проходит. У кого так было? Кто знает?!