Девочки, у меня бессонница 😭

Что делать? Магний пью, мелатонин боюсь привыкнуть.

Получается, сбила режим, а теперь пред сном боюсь, что не усну и от этого еще больше не могу уснуть)))

Выручайте советами 🙏🏻