9 месяц беременности и жара: как спасаться, если нет кондиционера? Отекшие ноги и руки - советы!

Девочки на 9м месяце!!!! Как спасаетесь от жары???? Переехали в частный дом, кондиционера пока нет. А вот отекшие ноги и руки есть! Может есть какие-то лайфхаки как прогнать жару😂?😅😅😅