Копчик болит при беременности: что делать, если не могу долго сидеть? Советы и помощь

Копчикан жим лакха ма ч1ох лоз са и жим срок йолшехь.Хиан дукх 1и ца ло. Хуаъ лезчиъ ишт хьалх во время беременности и лезан яц са. Седалищный и так йолш ю как всегда. Короче са тазовый часть уже ныть деш ю,срок йокх хилахь вообще лила лур юй ти🥲