Путешествие как способ борьбы с депрессией

Всем привет, сегодня наткнулась на статью о том что для борьбы с дипрессией можно применить путешествие так называемый " географический способ". Мне эта статья откликнулась, так как я решила поехать в деревню ( когда пишу и говорю, не могу отвыкнуть от МЫ). Расскажу вкратце: у меня в 2023 году умер муж, я осталась с детьми одна... Боль...обида...непонимание как дальше быть... Это малая часть того что происходит в голове и сердце... Потом начались панички... И как бы страшно не было, я с детьми и моей мамой поедем в деревню. Верю что все будет хорошо и панички отпустят или станут легче🤞🙏 статья ниже... Вдруг кому то пригодится

Ехать. Однозначно. Даже если денег мало, даже если времени нет — лучше все же поехать в путешествие. Этo так называемый «географический способ» борьбы с депрессией и болезнями. И пoмогает отлично — уже через два дня пребывания в «другом месте» симптомы депрессии начинали исчезать, — даже после тяжелой утраты. Через два дня пребывания в другом меcте 89 процентов людей чувствовали себя гораздо лучше — и морально, и физически. И на 20 процентов снижался риск сердечного приступа — даже благодаря совсем коротенькой поездке.

Во время поездок и путешествий происходят обновления в нейронах мозга, забывается плохое, загружаются новые впечатления. Так что поговорка «от себя не убежишь» — она про другое. А убежать от болезней и преждевременной смерти вполне можно. А поездка вместе с близкими людьми вдвойне целительна — ученые все измерили и подсчитали.

Так что «географический способ» надо применять, насколько финансы позволяют и время. Иногда и двух дней довольно, чтобы улучшить свое состояние. Но лучше все же на чуть более долгий срок. Неделя-две. И, кстати, короткие поездки еще более благотворно влияют на нас, чем длинный отпуск, так что надо все же поехать. Тяготы путешествия забудутся, а впечатления — останутся на всю жизнь.

«Охота к перемене мест» — не простая прихоть, а деньги вы не разбрасываете, а вкладываете в свое здоровье, психическое и физическое. «Географический способ» применяют при лечении тяжелых депрессий, неврозов, разного рода зависимостей — даже при алкоголизме помогает… И применять этот способ приятно! Антидепрессанты куда дороже стоят, чем небольшое приятное путешествие…

Так что ехать стоит.

А. Кирьянова