_smetanka_
Оля·Мама троих детей
Через 4 дня будет 5 месяцев, как я худею. Надеюсь, что добью 20ку.
Весь июнь я ела существенно больше углеводов, был алкоголь, но каждый день проходила стабильно 8-10тыс шагов(бывало больше) вес стоял на месте и объемы тоже. С 1 июля я снова вернулась к чистому питанию и за 4 дня ушло 2кг(водички естественно).
На фото разница ровно 1 год.
04.07.2024
22
Комментарии
Дома делаю массаж баночный, скребком, скрабы использую и крема для тела
04.07.2024 Нравится Ответить
Так держать 👏🏻 только вперед 👏🏻
04.07.2024 Нравится Ответить
А мне бы 10 кг сбросить, никак не уходят...ну тут сама виновата, я могу поесть 1-2 раза в день, причём утром не ем, не успеваю, завтрак настаёт в обед. Пока никак не получается установить себе режим....
04.07.2024 Нравится Ответить
@2maria6 да. Ещё капуста, салат, салат айсберг, любая зелень и прям побольше
04.07.2024 Нравится Ответить
Вы с помощью питания так здорово преобразились или ещё спорт подключали?