Как слезть с сосудосуживающих капель от насморка: советы и методы избавления от зависимости

Всем привет!
Девочки,подскажите пожалуйста,может кто сидит на сосудосуживающих каплях?
Как их бросить?🥲
После болезни никак не могу слезть с них🙈
Не пользоваться не вариант,сразу головная боль🤪