Как справиться с синдромом беспокойных ног и бессонницей?
Девочки синдром беспокойных ног , не могу уснуть , ноги хочется отрезать уже 😃
Бессонница , плохо
Чем спасались ?
Комментарии
Ток хз можно ли беременным. На тот момент мне помогало и я даже не стала спрашивать у врача😃
Мне троксевазин (по назначению врача), чулки и движение помогали во 2 беременность, но я не врач . С венами проблем нет?
У меня отработанная техника
В душ поливать ноги холодная горячая холодная горячая так минут 5 и спать
Валерьянку 2 таблетки выпейте, мне в беременность помогало и + магний б6 форте
Массаж, охлаждающий гель чуть облегчают ситуацию в моменте. Ненавижу это состояние
У супруга было когда только познакомились, вообще не спал и мне не давал.
Пропил два курса магния, кальция+ витамин б6 внутримышечно
Перед сном мелатонин.
Уже лет 5 не беспокоит
Ванночки делайте с эмульсией Нафтадерм, она хорошо расслабляет мышцы и перед сном полезно