Как справиться с тревожностью и стрессом?
У меня ужасная тревожность, постоянно сердце колотится, плохие мысли в голове…
Я улыбаюсь и радуюсь в течении дня, но чаще всего я в каком-то стрессе
И вообще очень странное состояние
Мне к психологу или к психиатру?
Комментарии
Смешно и немного не в тему,но тогда мне было не до смеха 🤓Помню у меня такое состояние было от кофе😬вот прям один в один
Я работала тогда еще и у нас была кофе машина,видимо зерна были ядерные или что,я не знаю,я долгое время не понимала,что за ерунда..Каждый день аж в пот кидало от учащенного сердцебиения,постоянно было чувство-что произойдет что-то плохое,руки ноги потряхивало😝как вспомню так не по себе.Прошло,когда перестала его пить) ну это так,предположительно самая безобидная причина.
Просто вспомнилось по описанию
А так думаю к психиатру
У меня так было((( после долгих болезней детей нон стопом с октября по февраль , постоянно нервничала и было плохое настроение , пошла к психотерапевту в итоге
Может это тревожно-депрессивное расстройство. В любом случае помощь врача будет очень кстати, пока не выскочила другая неприятная соматика.
Три года назад похожее проживала. Ад не помогали.
Терапия, практики, телесные практикумы помогли изменить сознание и мировосприятие.
У меня сейчас тоже что-то не понятное
Может вам подскажут куда именно лучше обратиться , почитаю ответы
@missfast, ну тогда вы должны понимать, что тяжесть болезни бывает разной, что-то неврологическое, а что-то психиатрическое. Таблетка- не волшебная- тут я согласна👍🏻 в моем комментарии нет посыла: «у вас ГТР, вам нужен невролог». Я перечислила врачей и предположила диагноз.
@kuklaku, я вас прекрасно понимаю, сама страдала от бессонницы. Попробуйте пока что засыпать в наушниках. Я включала медитации или мультфильмы, чтобы заглушить «приколы» и «фантазии» моего мозга. После врача, вам станет легче, главное найти хорошего и правильно подобрать АД. Еще можете вести рабочую тетрадь (вам про нее расскажет психотерапевт , если все же у вас ГТР)
@evgeniaalexsandrovna я почитала про происходящее последнее время у вас.
У меня вопрос, давно началось? И что было перед этим? Как-будто от кого-то "цепанули"
Невролог тут ни чем не поможет вам