Как бороться со стрессом после родов и найти дзен?
Как справляться со стрессом? Как не заедать его и не сбрасывать вредными привычками? Как вы вообще находите дзен, когда старший ребенок не слушается, дома беспорядок, еда не приготовлена, смотришь в зеркало и видишь толстое чмо после родов, когда совершенно ноль сил бороться с собой и как-то брать волю в кулак? Это просто крик о помощи….
Комментарии
Ловлю дзен, да. Как ? Не знаю))) просто убеждаю себя, что ничего страшного не произойдет от бардака или не приготовленного ужина.
К телу после родов отношусь с пониманием, оно создало и выносило двух прекрасных малышей, я благодарна ему что мы справились.
Вчера начала заниматься тренировками для спины.
Прошу помощи у мамы или свекрови. Редко, но очень помогают. Ещё вчера няню нашла на пару часов в неделю, чтобы немного разгребать накопившиеся дела.
Все временно, малыши подрастут
Еду заказываю или что то очень простое делаю или делегирую мужу. Беспорядок- прибираюсь когда отдаться спать.
Иначе это как борьба со снегом во время снегопада .
Про себя- накрасилась , приоделась и вроде уже симпатичная😅
А дети.. да у них вечный кризис , то слушаются , то не слушаются . Выдыхаем и идем гулять 😅
Отпустить ситуацию, налить себе вина, пусть всё кавардаком так и будет. Детю мультики. Вечерами я порой так за%бываюсь, что кажется что всё не то и жизнь говно. Я себе напоминаю, что это просто усталость, что я отдохну и будет лучше. И правда становится) сил вам 🙏
Забивала на порядок, заказывала доставку еды,думала "а кто если не я сейчас всю разрулит " и вперед
А у вас старшая в садик ходит? Это я для себя на будущее, представить перспективу с 2 детьми
Привлекать помощников по возможности