Тяжесть в животе после еды: что делать? Советы и опыт

Всем доброго дня! Девчонки, чтобы я не ела всегда ощущение, что это были кирпичи. Ужасная тяжесть и вздутие живота. Помогает минералка, но пить ее три-четыре раза в день перебор. Кто был в такой ситуации? Что вам помогало?