Какие нарушения сна у детей требуют коррекции?

Порой мамы маленьких детей не понимают, что для ребенка является нормой в плане сна, а что нет. Так давайте разберемся👇

Существуют объективные нарушения сна, которые требуют коррекции:

👉 Плач вокруг снов (при засыпании и пробуждении)
Плач при засыпании чаще всего является признаком перевозбуждения (но не только!), когда гормоны стресса мешают уснуть. Плач при пробуждении, как правило, говорит о том, что малыш не выспался.

👉 Долгое засыпание
Если засыпание длится дольше 20 мин, стоит разобраться, что мешает малышу уснуть быстрее.

👉 Капризное бодрствование
Явный признак накопленного переутомления, некачественных снов, за которые ребенок не успевает отдохнуть.

👉 Несамостоятельный сон (с 3-х мес)
Привычка, которая не дает ребенку качественно спать, а маме - возможность заняться собой или иными делами.

👉 Короткие дневные сны (не всегда)
Нарушением является, только если совсем не получается продлить, ребенок вялый, капризный.

👉 Частые ночные пробуждения
Фрагментарный сон не восстанавливает в должной мере силы ребенку и родителям.

👉 Ночные «гуляния»
После 4 мес влекут нарушение целостности сна, а значит такой сон не даст полноценного отдыха.

👉 Ранние пробуждения
Следствием таких пробуждений является сокращение продолжительности ночного сна.

❌Не являются нарушениями сна:

➡ Несамостоятельное засыпание
Если несамостоятельное засыпание никому не мешает, то в нем нет ничего страшного. Но стоит помнить, что постоянные пробуждения ребёнка для зова помощи и родителей для продления сна также ведут к фрагментации сна!

➡ Ночные пробуждения (в определенных случаях)
Пробуждения для кормлений по возрасту являются нормой.

➡ Похныкивания, вздрагивания
Так «выходят» эмоции ребенка, также они характерны при засыпании.

➡ Привычка спать в определенном месте
Например, сон только в коляске, сам по себе не вреден. Если сон происходит при определенных условиях - в движущийся коляске, тогда может требоваться коррекция (и то не всегда).

➡ Режим не как у всех
Если ребенок хорошо себя чувствует при таком режиме, то проблемы нет.

➡ Выход за возрастные нормы
Малыш высыпается, бодр, весел? Это не проблема, может быть индивидуальной особенностью.

➡ Короткие сны (в отдельных случаях)
Если отсутствуют иные признаки нарушений сна и ребенок чувствует себя хорошо, тогда короткие сны не требуют коррекции.

➡ Парасомнии
Феномены, возникающие в процессе сна, засыпании или пробуждении. Никак не связаны с расстройствами сна.

‼️Если ваш малыш имеет одно или несколько нарушений сна, призываю не откладывать их коррекцию в долгий ящик. Не лишайте себя и своего ребенка качественного и здорового сна! 😴