Ребенок плохо спит: вечный ворох или норма? Советы и опыт

Девочки , ребенок очень активный, засыпает плохо, ворочается и спит плохо , это период такой или то так всегда будет?😭😭😭🥲 Были у невролога , она сказала поменьше мультиков и пить магний ( Может что то успокаивающее попить. У кого так было или сейчас есть ?

Я начинаю себя накручивать , потому что , он даже не засыпает сам что на дневной , что на ночной( Ерзает, приходится либо лежа на себе укачивать либо ходить и то он уже вырывается а сам не засыпает (