Жара и головная боль при беременности: как спасались?

Что делать?! На улице неймоверная жара от этого уже какой день болит голова, сначала справлялась холодным полотенцем и душем теперь уже ничего не помогает, в доме очень душно, кондиционер в конце недели будет. Подскажите чем вы справлялись в беременность?