Как убрать живот после родов в домашних условиях?
Девчули всем приветули.
Подскажите пожалуйста, кто как убирал живот после родов в домашних условиях. Вес почти в норму привела)) рожать пошла 80 кг, сейчас 64, и все дальше ни как стоит на месте. А вот живот вообще такое ощущение и не уходил. Спасите, помогите.
Комментарии
Диастаз исключить,над осанкой поработать,потом уже ПП и т.п.
Я тоже на пути к этому: питание, функциональные/ умные тренировки, попытки высыпаться и не нервничать)))
Убирала сладкое, хлебобулочное. Никаких чаечков.
Питание Овощи, крупа некоторая и мясо в основном.
Без изнурительного спорта, качания пресса и тому подобное жир на животе ушёл.
Самое главное чтобы без стресса было, когда стресс жир не уходит.
Только питание чистить- убирать все булки, сладости. Фрукты только в первой половине дня. Плюс обертывания, самомассажи
Можно я послушаю?🫠актуально.
Делаю тренировки различные из сервисов вк,пока не знаю что по результатам,пару недель только занимаюсь
Я тоже так же, халахуп ещё кручу, мёдом работаю, но вот все как то не то.
@06_10_89, ничего не надо крутить 😑 займитесь тренировками с тренером
@06_10_89, тоже кручу,но от него говорят толку мало,лучше бег или скакалка
Я сейчас курс прохожу плоский живот ) от Татьяны горбачевой) хорошо уходят см и мышцы подтягиваются)