Похудела на 2 кг на ИГ, потом поездка к родителям и снижение веса без усилий: как вам?
Сидела на ИГ 3 недели, скинула всего около 2кг. Потом была поездка к родителям на две недели и естественно пока пока ИГ😁 но там я все время была в движении ( то прополоть грядочки, то во дворе уборки, каждый день выгоняли индюшек пасти..и т.д.) . Как итог не набрала вообще, хотя ела нормально так и поздними вечерами включительно. А сейчас настал период когда мне не хочется кушать и у меня просто потихоньку уходит вес ( без нагрузок каких-либо). Делаю вывод что мне чтобы похудеть самый верный способ это просто меньше, простите, жрать🤭
Делитесь кто уже успел похудеть к отпуску и какие для вас самые верные методы 🤗🤗🤗
Комментарии
В данный момент жизни у меня практически ноль активности ((( поэтому радуюсь тому что хотя бы меньше кушать хочется, иначе была бы бедааа
Мне тоже тренер посоветовала попробовать иг, но я не готова если честно ) первый раз худела после родов на п/п+ спорт, прекрасно 👍 вообще лучше дефицита калорий ничего быть не может , конечно
@dubovaaa я на тренировки врядли попаду(( одна надежда что купим дом и там у меня будет активность
@sanishkaas, а пешие прогулки с детьми?
@dubovaaa в такую погоду не выходим, я плохо переношу жару😶 и старший ребёнок такой же как я((((
-4 кг и вывод тот же что и у вас , меньше жрать ) ем продукты с низкими ккал и почти не ем сладости и мучное 👌🏻😀
Стараюсь сладкое и мучное не кушать вечером и наутро не такой вздутый живот. Не всегда получается, но я стараюсь))
Можно жрать сколько угодно, если вы покрываете двигательной активностью свой калораж. Закидываться низкокалорийными продуктами с высоким термическим эффектом, тогда можно набить хорошо живот и получить все макро и микронутриенты. Обязательно двигаться каааждый день, ходить больше, добавить утреннюю зарядку. Можно худеть и не двигаясь, но тогда качество тела будет не очень.