Депрессия накрыла с головой! Как полюбить себя и избавиться от плохих мыслей?

Ну все пиши пропало!!! Я помню этот сладкий ,но немного отдающий отчаянием, вкус. Вкус догнавшей меня депрессии.

Снова начнутся срывы на себя,детей,мужа и все во круг.

Ясно осозноваю ,что это последствия недосыпа ,нерешенных дел,нелюбви к себе(даже отвращению,у меня оно было и после первой беременности,но я быстро взяла себя в руки,а тут не могу)и пустых обещаний,завтраков, мужа.

Может ,что то пропить или есть какой то способ полюбить себя? Чем мне занять себя для отгона дурных мыслей?