Я на ПП была и на дробном ( в ПП есть ограничении некоторой еды а в дробном нету) но у меня именно с ПП был очень мощный результат) и сейчас после родов хочу на ПП
@lmannnn, с диетологом но потом уже сама ( для начала советую зайти в группу потому что там мотивация 🔥 в день 5 раз 3 раза полноценно и 2 перекуса ( завтрак,ужин 250гр обед 300гр)