Как справиться с болью при грудном остеохондрозе?

Плавание без тренера поможет? Хочу ходить в бассейн,но не хотела нанимать тренера

@lesya.kot, лучше что бы показали как правильно плыть ,

Хотя бы это видео

ссылка

Обычным плаванием , как мы привыкли , можно навредить (усугубить)

@katenakatena, ссылка

Плавание брассом

@uliamur3ik ну резкой боли у меня не было. Она постоянная....как не заниматься,если она никуда не уходит.... Я все это пила и колола уже по несколько раз. Я к тому,что неужели боль не закончится, совсем,чтобы даже чуток не болело🤔 уже года 3-4 не помню,чтобы был хоть день без боли...

@lesya.kot ну прям совсем она не уйдет. Смотря что там на снимках и в диагнозе... Я могу неправильно уснуть и проснуться с болью или даже просто повернуться не так. Это уже есть, но внимания не обращаю. Когда болит сильно — пью лекарства. Если нет, то веду обычный образ жизни

@uliamur3ik Жить теперь с вечной болью....😔