Есть тут те, кто старательно развивал в себе пофигизм (то бишь лютую стрессоустойчивость) и как вам это удалось?
Инфоцыганство и АД не предлагать: это само собой, а интересуют практические лайфхаки😀
Лучший комментарий
Комментарии
Нужно растить внутренний стержень, учиться ставить себя на первое место в своей жизни (не в эгоистичном плане, а исключительно из любви к себе). Без терапии, я даже не знаю как это сделать самостоятельно
Максимум что научилась - на людях держать лицо в стрессовых ситуациях. А внутри переживалка. И потом старательно готовила ответы, как надо было бы ответить в той или иной ситуации. Лайфхаков нет, оно как-то само.
Эмоции надо выплескивать, так психологи говорят) если их держать и делать вид, что всё ок, то можно в один прекрасный момент так взорваться, что будет трындец всему.
Во первых у кого то и хуже, а во вторых ну и что произойдёт если не будет по моему, ну или не будет "по правильному"
Когда в жизни очень много стрессовых ситуаций, это не нормально, логично менять условия. Потому-что невозможно развить стрессоустойчивость до нереальных пределов, да, чуть повысить можно, но нужен ресурс, за все своя цена. Главный секрет это качественный физический и ментальный отдых.